PENGARUH PLYOMETRIC BENCH DIP TERHADAP KETEPATAN SMASH PADA PEMAIN BOLA

pukulan smash dilakukan pada saat bola 4.1.1.3. Pull Smash Pada saat bola telah di bawah kendali pengumpan (toser), maka smasher harus bersiap untuk melakukan smash. Tepat pada saat bola dilambungkan, smasher harus. 6. Pukulan Smash. Pukulan smash adalah pukulan yang dilakukan dengan mengayunkan bet ke arah bola dengan sangat kuat dan cepat. Pukulan ini dunakan untuk

pukulan smash dilakukan pada saat bola, Smasher berperan melakukan serangan atau pukulan smash untuk menambah point dalam tim. ... Rotasi dalam bola voli dilakukan searah.